Jasa pembuatan website dan toko online murah mulai Rp 150.000.- sampai 50 juta segera hubungi 082226009834 (WA Only)

4 Bahaya Roti yang harus dipahami oleh Setiap Orang demi Menjaga Kesehatan

Jika belum memahami secara baik dan benar. Roti seakan tidak memiliki efek buruk dalam jangka pendek. Karena, efek yang bisa dirasakan dalam jangka panjang ketika mengkonsumsi roti. Karena, roti sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dalam waktu yang panjang.

Walaupun nasi adalah makanan pokok penduduk Indonesia, banyak dari kita yang gemar atau bahkan terbiasa menyantap roti setiap hari. Biasanya roti dikonsumsi sebagai sarapan. Banyak pula yang memilih menyantap roti dalam bentuk burger, sandwich dan roti isi sebagai camilan atau untuk mengisi perut di kala lapar melanda.


Sebenarnya, roti tidak memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang selama ini Anda kira. Bahkan menyantap roti setiap hari mampu mengakibatkan peningkatan berat badan. Berikut ini adalah beberapa keburukan roti yang patut Anda ketahui, seperti yang dilansir dari Times of India, 8 Desember 2014.


Rendah nutrisi


Tidak seperti makanan lainnya, roti, khususnya roti putih mengandung kadar nutrisi yang rendah. Anda tidak akan mendapatkan serat dan berbagai nutrisi lain seperti yang terkandung di dalam biji-bijian misalnya. Sedangkan roti gandum masih mengandung cukup nutrisi untuk tubuh Anda. Jika ingin mendapatkan nutrisi yang tinggi, pilih mengonsumsi roti yang terbuat dari biji-bijian.


Mengandung terlalu banyak garam


Kebanyakan jenis roti, terutama roti yang melalui serangkaian proses pembuatan di pabrik yang biasa Anda temukan di supermarket mengandung banyak garam. Jadi jika Anda mngurangi asupan roti, jumlah natrium dalam tubuh Anda akan berkurang secara signifikan.


Batasi konsumsi roti mulai dari sekarang. Seiris roti per hari tidak akan merusak tubuh Anda. Bahkan, Anda juga dapat membuatnya sendiri di rumah dengan mengurangi jumlah garam sebagai pilihan roti yang lebih sehat.


Menyebabkan peningkatan berat badan


Mengonsumsi terlalu banyak roti mampu mengakibatkan peningkatan berat badan. Hal ini karena kandungan di dalamnya seperti karbohidrat, garam, gula dan zat pengawet.


Mengenyangkan tapi tidak sehat


Beberapa jenis roti mengandung jumlah nutrisi yang rendah. Oleh karena itu ketika Anda mengonsumsinya maka Anda hanya akan merasa kenyang dan kebutuhan nutrisi tubuh kurang terpenuhi. (ms)

Sumber : VIVAlife - yahoo.com
 
Top